Erkekte prostat enfeksiyonu veya prostatit olması bir erkek için çok acı verici bir deneyim olabilir. Prostatitin tedavi edilebilir olmasına rağmen önlenebilir. Ancak hastalığın hassas doğası nedeniyle erkek cinsiyetinin bu alanda çok az eğitimi vardır. Bu nedenle prostat enfeksiyonu hakkında daha fazla bilgi edinmek için öncelikle bunun ne tür bir bez olduğunu ve enfeksiyonun neden ortaya çıkabileceğini anlamak önemlidir.
Prostat bezi bir erkeğin mesanesinin altında bulunur ve üretrasını çevreler. Sperm ürettiği için üreme sisteminin bir parçasıdır. Mesane ve üretraya yakınlığı nedeniyle prostat enfeksiyonu sıklıkla bu organların her ikisindeki hastalıklarla ilişkilidir.
Prostatit akut veya kronik olabilir. Akut prostatitte ağrı genellikle penisin tabanında, anüs çevresinde, alt karın bölgesinde ve sırtın alt kısmında meydana gelir. Ağrının şiddeti günden güne değişebilir. Hastalığa sık idrara çıkma isteği eşlik eder. Akış zayıftır ve buna ağrı ve hatta kan da eşlik eder. Prostat enfeksiyonu olan bir kişi, ereksiyona ulaşmada zorluk, ağrılı boşalma, yorgunluk, ateş veya titreme yaşayabilir. Kronik prostatitin semptomları akut olanlara benzer, ancak çok daha sakindir.
Bu semptomlardan bir veya daha fazlasını yaşayan erkeklerin bir tıp uzmanından tavsiye alması tavsiye edilir. Doktorunuz prostat enfeksiyonunu doğru şekilde teşhis edecek ve olası diğer prostat sorunlarını ekarte edecektir. Prostat enfeksiyonları kanserli değildir ve kanser riskini arttırdığı da bilinmemektedir.
Prostatit çeşitli kaynaklardan kaynaklanabilir. Prostatın yakınlığı nedeniyle üretra ve mesane bölgesindeki bakteriler ona ulaşarak prostatite neden olur. Bakteriler örneğin dışkıdan veya anal seks sonucu ortaya çıkabilir. Büyümüş prostat da prostatite neden olabilir. Prostatit ayrıca diyabet gibi otoimmün bir hastalıktan da kaynaklanabilir.
Kronik prostatitten en çok etkilenen erkeklerin yaşı 30-50 arasındadır, ancak diğer yaş kategorileri de etkilenebilir. Yaşlı erkeklerde prostatit görülme sıklığı açısından üçüncü sırada yer almaktadır.
Erkeklerde prostatitin önlenmesi
Prostat enfeksiyonuna karşı en iyi koruma, erkek prostatitinin önlenmesidir.
Bu, her insanın hayatında önemli bir yer vermesi gereken bir dizi faaliyettir. Kronik prostatitin tedavi edilmesi daha az olasıdır, bu da düzenli olarak önlenmesi gerektiği anlamına gelir.
Erkeklerde prostatitin önlenmesi hayati önem taşımaktadır:
- cinsel hastalıklardan muzdarip erkekler;
- cinsel ilişkilerde rastgele davranan erkekler;
- spordan uzak erkekler;
- zaten akut prostatit hastası olan erkekler.
Doğru beslenme
Prostatitin önlenmesi diyetle başlar. Bu onun temel taşlarından biridir.
Mevcut prostatitin önlenmesi ve semptomlarının hafifletilmesi aşamasında açıklanan önerilere uyulmalıdır:
- bol miktarda taze meyve ve sebze yiyin;
- Omega-3 gibi sağlıklı çoklu doymamış yağları yeterli miktarda tüketin. İçeriğinde lider balık yağı olup, bunu keten tohumu, morina karaciğeri, kolza yağı ve yağlı balık takip etmektedir. Ayrıca tekli doymamış yağlar da tüketin: zeytinyağı, yer fıstığı, avokado. Tatlılarda ve cipslerde büyük miktarlarda bulunan sağlıksız yağları ortadan kaldırın;
- hayvansal proteini ortadan kaldırın ve bitkisel proteinle değiştirin;
- Güçlü bir antioksidan olarak diyetinize yeşil çayı dahil edin;
- Et, tatlı ve kondroitin (hayvan kıkırdaklarında bulunur) yemekten kaçının;
- vitamin ve mineral takviyeleri alın (önce doktorunuza danışın);
- Kızılcık, sıklıkla prostatit ile ortaya çıkan idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur;
- bol su içirin;
- kabızlıktan kaçının, lif oranı yüksek yiyecekler yiyin;
- alkol ve sodadan kaçının;
- Turşu, tütsülenmiş, baharatlı yiyeceklerden, özellikle acı biberden, buğdaydan, glüten içeren yiyeceklerden, kafeinli yiyeceklerden ve alkollü içeceklerden kaçının.
Aktif bir yaşam tarzıyla önleme
Prostatitli yaşam tarzı mümkün olduğunca aktif ve sağlıklı olmalıdır. Düzenli egzersiz (ancak halter değil) evde prostatiti önlemenin mükemmel bir yoludur.
- Aşırı kilolu insanlar prostatite karşı savunmasızdır. 40 yaşından sonra prostatit esas olarak hareketsiz yaşam tarzı veya obezite nedeniyle ortaya çıkar.
- Düzenli egzersiz yapın, bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
- Perine yaralanmasından kaçının. Ata binmek, bisiklete binmek ve prostatitin önlenmesi birbiriyle uyumsuzdur.
- Stres hormon seviyelerini değiştirerek bağışıklık sistemini zayıflatır. Stresten kurtulmaya çalışın, bu prostatiti önlemek için iyi bir çaredir.
- İdrar yollarına baskı yapmamak için tuvalete gitmeyi geciktirmeyin.
- Hamamları ve saunaları ziyaret edin, ancak aşırı soğutmayın.
- Dar iç çamaşırı giymeyin.
Erkeklerde prostatitin önlenmesinde egzersiz önemli bir rol oynar. Samimi kasları eğitmek için tasarlanmıştır. Özleri perine kaslarını germek ve gevşetmek ve onları birkaç saniye "sıkıştırılmış" durumda tutmaktır. Anüs bağlayabilirsiniz. Egzersizleri gün içinde istediğiniz kadar yapmanız, böylece pelvisteki durgunluğun giderilmesi ve kan dolaşımının iyileştirilmesi tavsiye edilir.
Seks yoluyla prostatitin önlenmesi
Seks prostatitin en iyi ve kesinlikle en keyifli önlenmesidir. Cinsiyetin yokluğunda bezin iltihabı yoğunlaşır ve içindeki kan durgunlaşır. Seks sırasında ise metabolik süreçler aktive olur ve çürüme ürünleri uzaklaştırılır.
Bu yüzden seks yapmalısın! Rastgele davranmayın, düzenli seks yapın ve temaslar arasında uzun aralar vermemeye çalışın. Cinsel ilişkiyi geciktirmemeye veya kesmemeye çalışın.
Birçok kişi prostatit ve prostat adenomunun önlenmesinin mastürbasyonu içerip içermediğiyle ilgilenmektedir. Bilim adamları karışık görüşlere sahip, ancak çoğunluk kanın asla durgunlaşmaması gerektiğine ve mastürbasyonun prostatit tedavisinde iyi bir yol olduğuna inanıyor.
İlginç gerçek: Amerikalı bilim adamları, kişisel veya dini nedenlerden dolayı mastürbasyon ve evlilik dışı seks yapmayan 28 bekar erkek hastadan haftada en az iki kez düzenli olarak mastürbasyon yapmalarının istendiği bir deney gerçekleştirdiler. 6 aylık süre sonunda 28 kişi prostatitin ciddiyeti açısından muayene edildi.
Analizler şunları gösterdi: 18 hasta önerilere uydu, ikisinde semptomlar tamamen ortadan kalktı, altısında iyileşme görüldü, altısında orta düzeyde iyileşme görüldü ve dördü mastürbasyondan fayda görmedi. Buna karşılık, nadiren mastürbasyon yapan yedi hastadan üçü kısmi iyileşme bildirdi. Boşalmayan üç hastanın prognozu daha kötüydü.
Önleme için diyet takviyeleri ve vitaminler
Prostatiti önlemeye yönelik ucuz ilaçlar, muayene sonrasında doktor tarafından reçete edilmelidir. Testler yapılır ve prostat bezinin salgıları incelenir. Kendinize ilaç yazamazsınız.
Prostatit tedavisi kapsamlı olmalıdır, bu nedenle farklı farmakolojik gruplardan ilaçları içerir. Tedavinin temeli antibiyotiktir, bakterileri öldürürler. Ağrı kesiciler mesane kaslarını gevşeterek ve idrara çıkmayı kolaylaştırarak semptomları hafifletmek için reçete edilir.
Ek tedavi olarak şişliği, iltihabı ve ağrıyı hafifletmek için bitkisel bazlı ilaçlar reçete edilir. Ayrıca bunları almak prostatitin iyi bir şekilde önlenmesidir. Bu önleyici ilaçlar sperm kalitesini artırır ve mesane kaslarını güçlendirir. Prostatta kan pıhtılaşması riskini önlemek için sıklıkla kullanılırlar.
Diyet takviyeleri prostatiti önlemenin bir yolu olarak iyi öneriler almıştır. Diyet takviyesi tableti, güçlü bir önleyici etkiye sahip bir üründür: pelvisteki şişliği, tıkanıklığı, iltihabı ortadan kaldırır, cinsel işlevi geri kazandırır ve idrar yaparken ağrıyı hafifletir.
Vitaminler olmadan prostatitin önlenmesi imkansızdır. Kompleks vitamin preparatları A, E, C, D, B6 vitaminlerini içermelidir. Gücü artıracak, erkeklik hormonlarının üretimini uyaracak, dokuyu yenileyecek, bağışıklık sistemini koruyacak ve toksinlerle ve iltihaplarla savaşacaklar.
Geleneksel tariflerle önleme
Nesiller, prostatitin evde halk ilaçları kullanılarak önlenmesinin ve tedavisinin, farmakolojik ilaçlar almaktan daha az etkili olmadığını kanıtlamıştır. Erkekler evde tedaviyi doktora gitmekten ve "itiraf etmekten" çok daha kolay tolere ederler ve şifalı bitkiler haplardan daha fazla güven verir.
Tedavi için şifalı bitkiler aşağıdaki kriterlere göre seçilmelidir:
- toksinleri (yaban mersini, solucan otu, biberiye) gidermek için idrar söktürücü etki;
- iltihabı hafifletmek (papatya, nergis, St. John's wort ve diğerleri);
- kan akışının iyileştirilmesi (yonca, kestane);
- vücudun genel olarak güçlendirilmesi (zencefil, ginseng, nane).
Eczanelerde bulunan en etkili şifalı bitkiler:
- St. John's wort. Sarı kantaron tentürü yapmak için yarım litre votka ile 0,5 kg ezilmiş kuru yaprağı karıştırın ve 20 gün bekletin.
- Aloe. Kronik prostatit için aloe ile önleme, yemeklerden önce günde bir yaprağın suyunun alınmasından oluşur.
- Kırmızı yabanmersini. Kaynatma: 4 yemek kaşığı yaprak başına 250 gram su.
- Papatya.
- Maydanoz: Günde 5 defa 2 yemek kaşığı öğütülmüş tohum tüketin;
- Ivan çayı: infüzyon için 1 çorba kaşığı bitkiyi 300 gram su ile demleyin;
- Isırgan otu: 5 yemek kaşığı. Tohumları 0,5 litre sek şarapla kaynatın, yatmadan önce 3 yemek kaşığı içirin.
Bitkisel ilaçlarla prostat hastalıklarının önlenmesi de daha az etkili değildir.
Gecikmeyin, önleyici tedbirleri alın. Önleme, prostatitin sonraki tedavisinden çok daha keyifli ve hızlıdır.